Like a Baws | Taggar

Taggar

Annons

Like a Baws

BAAM! jupp, najs pass. Va starkare i marklyften i dag än senast vilket känns riktigt bra efter ännu en “vilo” vecka. Intensivt tempo. Hela kroppen genomkörd. Inga armar för tränar det ändå i de andra övningarna. Så här e passet:

Powerwalk 20 min

Marklyft 4*10, 8

Latsdrag 5*15

Bänkpress 3*12, 10

Cabelcross/flyes  i cabeln superset 4*12(?)

Utfall i Smith från bänk 4*8

Raka marklyft m hantlar 4*12

Sidolyft i cabel (axlar) 2*15

Stretch

Promenad 30 min

Fått i mig lite mat och ska fixa inför resan och sånt shit.

Kände miglite attention whore i dag så attäää…..

SAM_0456

 

Kommentarer
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats