ben och mage | Taggar

Taggar

Annons

ben och mage

Blir ett snabbt inlägg här, har brottom! Ska iväg på bröllopsfest.

Vaknade av mig själv redan 07.30 idag, så blev att gå upp och mysa framför datorn ett tag innan det blev dags för frukost och träning. Det är illa när man vaknar innan nyhetsmorgon ..

Passet idag blev mage och ben och bestod utav

Knäböj i Smithmaskin- nytt PB, 67 kg, ( hade dock inte gått raw )

Utfall – nytt PB 

Situps på bänk med benen 90 grader

Ben Curl

Benpress

Benlyft

Benspark

Cable Crunches.

Nej nu har jag inte tid att vara mer noggran eller mer informativ, nu bär det av in till stan! Ha en bra lördag!

Kommentarer
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats