Härliga fredag | Taggar

Taggar

Annons

Härliga fredag

PowermeetpowermeetPowermeetHultan

Powermeettema på jobbet. Lika så idag.
Jag vet inte alls hur det kommer bli eller vad jag ska ha på mig. Lär ju börja leta kläder nu. Att du aldrig lär dig, Anna

Justja. Klockan ringde 05.35, flög inte direkt ur sängen, utan körde den här lilla enögda-kikningen-like-a-mus-med-kinesöga när jag stängde av alarmet på mobilen, tassade upp till toan och skrek “HUTT HUTT” klappade mig själv på båda kinderna och tjöt “JA JAG ÄR VAKEN”
(Började mytta/ljuga efter att jag beskrivit att jag tassade in på toan. Där dala jag iväg, riktigt så var det inte…) 
MEN. Var på Factor redan 06.15.Möttes av Rikards sköna leende. Idag blev jag bjuden på Marklyft och Squats

.
Började med styrkedelen (lasta på så tungt du bara pallar)
Deadlift 5-5-3-3

Sen “On the min for 12min”
Deadlift (2st)
Squat (30st)
Det ska du hinna klart på en min. Blir manklar innan väntar man in klockan.
När den slagit 1min går man på nästa:
Deadlift (2st) 
Squat jump (10st)
Dead lift (2st)
Samma lika där, i en min kör du, sen börjar du om. 12minuter, vilket innebär 6ggr på varje block.

Att göra 30squats i block 1 är ganska jobbigt rent psykiskt. Speciellt när du räknar, är skapligt trött de 2 sista varven, ligger kanske på 17st, och inser hur många du har kvar. Bra träning för psyket också, det ska man inte glömma!
Tunga deadlift idag. Låg på 75kg på alla lyft. Körde på samma under själva passet som på styrkedelen.
Jag är nöjd med dagens träning. Pigg och gla’ och bra start på dagen!

Nog om mig, vill du bjuda på smaskig info om vad du gör idag, lägg en kommentar. Alltid lika trevligt!
Om vi inte ses, ha en trevlig helg =) Kram!

Kommentarer
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats